Mindfulness with

Hendrick Tanuwidjaja

First MBSR Teacher in Indonesia

About Me

Anda bisa panggil saya Tanu atau Hendrick. Saya berprofesi sebagai arsitek, konsultan geologi Timur, guru Svastha Yoga sekaligus Guru Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), program pionir dalam kancah mindfulness modern berbasis ilmiah.

Saya adalah

Qualified Mindfulness (MBSR) Teacher

Pertama di Indonesia yang

disertifikasi oleh

MBPTI UCSD School of Medicine, USA.

Lihat Profil Saya

Learn Mindfulness

Belajar Mindfulness

Ada banyak program mindfulness berbasis ilmiah dengan kurikulum University of Massachusetts yang saya tawarkan baik untuk kelompok maupun pribadi.

Lihat Kelas

Mindful Project

MindfulnessHub Mindfulproject

Mindful Project is the first non-profit conference on mindful living in Indonesia organized annually with the aim to introduce a new culture and lifestyle based on mindfulness among young urban people. We are inviting the best teachers in mindfulness field.

We believe that mindfulness practice can help people to have less stress, to live happier and more positive, to have more compassion and wisdom, to discover the potentials inside them and to know themselves better. With thia beneficial contributions, we strive to make a better society and environment for our beloved country, Indonesia

My Other Services

Fengshui & Art

Chinese Culture & Art

Budaya Tionghua adalah kegemaran saya dan saya suka mewujudkannya dalam karya seni seperti kaligrafi atau belajar Zen Painting di bawah arahan Prof. Damwon Kim Chang-Bae dari Korea Selatan, sadar utuh di tiap goresan kuas.

Mindful Calisthenic

Kalistenik adalah cara yang efektif untuk membuat tubuh dan pikiran menjadi satu, utuh dan melebur bersama: sadar utuh akan gerakan, tenaga dan kapasitas. Kalistenik juga memperbaiki postur dan perawakan.

Mindful Space with Fengshui

Ruang yang tertata dengan baik akan membantu pikiran dan tubuh lebih lega. Saya belajar fengshui aliran Sanyuan, Sanhe dan Bentuk di bawah arahan satu-satunya pendeta tinggi Taoisme Quanzhen di Indonesia,

Wu Maoufu Daozhang.

Svastha

Yoga

Yoga menjadi latihan saya bertahun-tahun. Saya belajar mindful yoga di bawah arahan langsung dari Nitya Mohan, putri dari AG Mohan murid senior dari Krishnamacarya, pionir yoga modern.

Jadwalkan